Навчання внутрішньої рівноваги

Навчання внутрішньої рівноваги – це процес формування та розвитку навичок емоційної саморегуляції, психологічної стійкості, усвідомленості та здатності підтримувати збалансований психоемоційний стан у різних життєвих обставинах. У психології внутрішня рівновага розглядається як стан гармонійного функціонування особистості, що сприяє ефективній адаптації, збереженню психологічного благополуччя та конструктивному подоланню стресових ситуацій.
Синонімічні поняття: розвиток внутрішньої рівноваги; психологічне саморегулювання; емоційна саморегуляція; формування психологічної стійкості; розвиток внутрішньої гармонії.

Джерела:

Штепа, О. С. (2016). Психологічні ресурси як медіатор внутрішнього та зовнішнього «Я» людини. Проблеми сучасної психології, 31. https://doi.org/10.32626/2227-6246.2016-31.%25p

Чернякова, О. В. (2025). Арттерапія як ресурс підтримки внутрішньої рівноваги клієнта в процесі психологічного консультування. Габітус. https://doi.org/10.32782/hbts.78.1.35