Посттравматичне зростання

Посттравматичне зростання — це психологічне явище, яке означає позитивні зміни в особистості людини після пережитої травматичної події або сильного стресу. Воно проявляється не як заперечення труднощів, а як результат переосмислення досвіду, коли людина може змінити свої цінності, краще зрозуміти себе, стати більш емоційно стійкою, зміцнити стосунки з іншими людьми та знайти нові життєві орієнтири. Це не означає, що травма є корисною, а лише те, що в деяких випадках людина здатна після неї особистісно зростати.
Може проявлятися у 5 випадках:
ставлення до інших: збільшується емпатичність, зв’язки стають міцнішими, підвищується відчуття близькості;
нові можливості: набуті інтереси чи перспективи у роботі чи особистому житті;
особистісна сила: впевненість, внутрішня опора, розуміння, що можеш на себе покладатися;
духовні зміни: не обов’язково релігійні, це може бути про філософію життя, надбання значущих переконань або ж чітких цілей;
цінування життя: вдячність за хороше, бажання допомагати іншим.

Джерела:

Васіна, О. (2023). Що таке посттравматичне зростання. Nakypilo. Відновлено з: https://nakypilo.ua/novyny/shcho-take-posttravmatychne-zrostannia/.

Львівський обласний ЦКПХ. (2024). Посттравматичне зростання — що це? Відновлено з: https://lviv.cdc.gov.ua/post/посттравматичне-зростання-що-це.

Харитонова, Н. (2023). Посттравматичне зростання, як основа психологічного супроводу ветеранів російсько-української війни: огляд досліджень. Psychology Travelogs, (1), 167–189. https://doi.org/10.31891/PT-2023-1-17.