Психологічний захист
Психологічний захист – це зазвичай неусвідомлений процес усунення або послаблення психікою людини негативних, травмуючих або неприйнятних емоційних переживань. Бувають випадки, коли людина потрапляє у неприємну ситуацію, яка викликає стійке переживання негативних емоцій — сум, гнів, сором тощо. Якщо сама людина не може змінити цю неприємну ситуацію, то психіка починає захищатись від травмуючих емоційних переживань, які заважають та пригнічують людину. Найчастіше різновидами психологічного захисту вважають: заперечення, придушення, раціоналізацію, витіснення, проекцію, деперсоналізацію, відчуження, ідентифікацію, компенсацію, сублімацію, катарсис і регресію. Коротко опишемо їхній зміст.
Заперечення — відсутність усвідомлення певних подій, елементів життєвого досвіду або почуттів, хворобливих у разі їхнього усвідомлення.
Компенсація — інтенсивна спроба виправити або знайти відповідну заміну реальної або надуманої, фізичної або психологічної неспроможності.
Раціоналізація — знаходження правдоподібних причин для виправдання дій, викликаних неприйнятними почуттями.
Регресія — повернення в стані стресу до ранніх або більш незрілих патернів поведінки й задоволення.
Заміщення — вивільнення прихованих емоцій, зазвичай гніву, на предметах, тваринах або людях, що сприймаються як менш небезпечні для індивіда, ніж ті, які дійсно викликали емоції.
Проекція — несвідоме відбиття власних емоційно неприйнятних думок, властивостей або бажань і приписування їх іншим людям.
Утворення реакції — попередження вираження неприйнятних бажань, особливо сексуальних або агресивних, шляхом розвитку або підкреслення протилежного ставлення й поведінки.
Придушення — виключення зі свідомості інформацій, які негативно впливають на функціонування особистості.
Загальна мета захисних механізмів — послабити почуття страху й тривоги, зберегти самооцінку. Інакше кажучи, захист підсилює самоповагу людини й захищає її від небезпеки, що насувається, загрозливих переживань, зберігаючи при цьому цілісність Я-структури.
Сергієнкова, О. П., Столярчук, О. А., Коханова, О. П., & Пасєка, О. В. (2012). Загальна психологія: Навчальний посібник (с. 181). Відновлено з https://surl.li/ddvpxj.
Андрушко, Я. С. (2013). Теоретико-психологічний аналіз проблеми механізмів захисту особистості. Український науковий журнал. Освіта регіону: Політологія, психологія, комунікації. Відновлено з https://surl.li/ilubcl.
Михальська, Ю. А., & Ренке, С. О. (2015). Особливості механізмів психологічного захисту особистості. Проблеми сучасної психології, (30), 417. Відновлено з https://surl.li/lxncqw.