Робота з травмами

Робота з травмою – ґрунтується на основних принципах усвідомлення, присутності “тут і зараз”, інтеграції розірваних частин особистості та експериментуванні в безпечному середовищі. Травма часто призводить до відчуження від свого досвіду, емоцій і тіла, тому гештальт-терапія спрямована на відновлення цілісності через усвідомлене проживання своїх почуттів та інтеграцію заблокованих переживань. Далі у цій статті, створеній з урахуванням місткого фахового досвіду роботи з травмою у гештальт-терапії спільно з клієнтами, я охарактеризую основні аспекти цього процесу та практичні складові досягнення результату.
Травматична подія, що потребувала сильної, а іноді й позамежної мобілізації ресурсів для її подолання, сприяє появі у потерпілої людини відчуття розірваності життя на «до травматичної події» та «після травматичної події». Відновлення відчуття безперервності життя дуже важливе для інтеграції досвіду подолання до історії життя потерпілої людини.

Точного переліку того, що саме спричиняє травму, немає. Скоріше на її розвиток впливають особливості психіки та емоційного розвитку людини. Травмована людина може почуватися пригніченою, шокованою і мати труднощі з усвідомленням свого досвіду. Травма також може спричинити фізичні симптоми (про них згодом).

Згідно з дослідженням 2017 року, проведеним серед респондентів 24 країн, близько 70% погоджуються, що були травмовані хоча б раз. Ще 30,5% стверджують, що пережили травматичні події понад чотири рази. Це зовсім не означає, що всі, хто пережив стресовий досвід, матимуть психологічну травму. Водночас всі, у кого є психотравма, переживають її по-різному. Симптоми можуть бути коротко- та довготривалими — в останньому випадку це може призвести до ПТСР.