Психологічний ресурс

Психологічний ресурс – це "резервуар" життєвих можливостей, які ми використовуємо для вирішення будь-яких життєвих завдань. Життєстійкі люди використовують стратегію виживання, яка перетворює потенційно несприятливі обставини в можливості для особистісного зростання та розвитку.
Тобто по суті знайти ресурс — це зловити хвилю свого емоційного стану і правильно його використати, а не скультивувати у собі якусь магічну енергію. Для цього важливо розібратися у несвідомих процесах психіки, які відбуваються на фоні. Тому що саме вони можуть виснажувати нас, а ми цього навіть не помічаємо. Це як відкрита вкладка, яка займає великий обсяг оперативної пам’яті, а через це весь комп’ютер «тупить».

Базовими та дуже важливими моментами є:
турбота про своє фізичне і психічне здоров’я (задоволення базових потреб);
баланс між роботою і відпочинком;
віднаходження своїх внутрішніх і зовнішніх ресурсів;
подумати над тими справами, які вам подобаються, де ви розслабляєтеся, наповнюєтеся.

Джерела:

Липій Юлія психологиня. Про зовнішні та внутрішні ресурси. Відновлено з: https://surl.li/jfrxzk

Скрилєва Анжела. Як формувати психологічний ресурс життєстійкості. Відновлено з: 20 червня 2021 https://surl.li/hqhpuz

Мельник Марія. Що таке психологічний ресурс і як навчитися його використовувати? Відновлено з: https://surl.li/ctymsx