Психологічна гармонізація

– це процес досягнення гармонійного стану психіки людини, який забезпечує емоційне благополуччя, здатність до соціально-психологічної адаптації та конструктивного функціонування організму.

Методи гармонізації:
а) Міні-лекції: Невеликі теоретичні заняття, спрямовані на підвищення психологічної просвіти.
б) Психотренінги та вправи: Тренінги для розвитку навичок самоконтролю, позитивного мислення та стресостійкості.
в) Рольові ігри: Використовуються для моделювання ситуацій і вдосконалення соціальних навичок.
г) Диспути та обговорення: Стимулюють рефлексію та розвиток конструктивного мислення​​.

Компоненти гармонізації:
1. Духовно-смисловий компонент: Моральне самоусвідомлення, творча самоактуалізація, актуалізація духовного потенціалу.
2. Соціальний компонент: Розвиток соціально-психологічної адаптації та моральних ставлень до людей і світу.
3. Психічний компонент: Позитивне мислення, самоконтроль, емоційний комфорт.
4. Психосоматичний компонент: Гарне самопочуття, конструктивна активність.

Джерела:

Павлик, Н. В. (2022). Розвивальна програма для дорослих: Гармонізація психологічного здоров’я особистості. Визначення (с. 7). Методи, компоненти (с. 7–9, 19). Практичний посібник. Відновлено з https://shorturl.at/XYYCp. 7-9