Інсайт-терапія

Інсайт-терапія – це психотерапевтичний підхід, спрямований на глибоке усвідомлення пацієнтом своїх думок, емоцій та поведінкових моделей. Метою інсайт-терапії є допомога людині в досягненні раптового розуміння причин своїх проблем, що сприяє особистісному зростанню та емоційному добробуту.
Застосовується інстайт-терапія: ефективна при роботі з депресією, тривожними розладами, проблемами у стосунках та іншими психологічними труднощами, де важливо зрозуміти глибинні причини переживань.

Ознаки інсайт-терапії:
-Глибоке самопізнання: Пацієнт досліджує свої внутрішні переживання, що дозволяє виявити приховані мотиви та конфлікти.
-Раптове усвідомлення: Інсайт характеризується несподіваним "осяянням", коли людина раптом знаходить рішення проблеми або нове бачення ситуації.
-Емоційна трансформація: Усвідомлення глибинних причин своїх переживань сприяє емоційному звільненню та покращенню психічного стану.

Посилання:

1. Колосова, О. (2022). Інсайти у психотерапії. Психологічна травма, Страхи та фобії, Психосоматика. Відновлено з https://www.qui.help/blog/insayty-v-psikhoterapii

2. Гринченко, О. А. (2022). Арт-терапія як засіб формування психологічної стійкості у дітей молодшого шкільного віку. Запорізький національний університет. Відновлено з https://dspace.znu.edu.ua/jspui/bitstream/12345/10519/1/Гринченко%20О.А..pdf