Самоусвідомлення

Самоусвідомлення – це здатність зосереджуватися на собі та на тому, як ваші дії, думки чи емоції відповідають або не відповідають вашим внутрішнім стандартам. Якщо ви маєте високу самосвідомість, ви можете об’єктивно оцінювати себе, керувати своїми емоціями, узгоджувати свою поведінку зі своїми цінностями і правильно розуміти, як вас сприймають інші”(запропонували таке визначення психологи Шеллі Дюваль і Роберт Віклунд). Зазвичай поняття самоусвідомлення розглядається вченими, як «знання про самого себе» чи «усвідомлення особистістю самої себе». Проте варто зазначити, що самоусвідомлення особистості, з одного боку, виступає як акт свідомості, предметом якого є сама її діяльність, а з іншого боку, –
усвідомлення себе як особистості, власного місця, життєвих орієнтирів.
Самоусвідомлення значно сприяє досягненню внутрішньої узгодженості особистості, сталості, гармонізації, прийняття та тотожності себе як особистості в минулому, теперішньому та майбутньому. Самоусвідомлення особистості пов’язане з поняттям «ідентичність», що має три модальності: психофізіологічну, соціальну та особистісну ідентичність.Психофізіологічна та соціальна ідентичність можуть бути описані об’єктивно, а особистісна ідентичність – це суб’єктивна реальність. Розмежування «Я» та «не-Я» може мати конкретну характеристику лише в межах внутрішнього світу людини, враховуючи особливості її життєвих ситуацій.

Самоусвідомлення складається із 8-ми пунктів
1. Рефлексія – здатність аналізувати свої думки, дії та емоції;
2. Розуміння своїх емоцій – усвідомлення своїх почуттів і причин їх виникнення;
3. Самокритичність – здатність оцінювати власні помилки та досягнення без упереджень;
4. Знання своїх сильних і слабких сторін – об’єктивна оцінка власних можливостей;
5. Усвідомлення своїх цілей і мотивів – розуміння, чому ми діємо певним чином і чого хочемо досягти;
6. Контроль імпульсів – здатність відкладати імпульсивні дії або емоційні реакції;
7. Прийняття відповідальності за свої дії – визнання власного впливу на події та наслідки;
8. Здатність до самокорекції – уміння адаптувати свою поведінку, виходячи з досвіду.

Джерела:

Продан, О., О.,Терлецька, Л., Г.(2016). Психологічні особливості самоусвідомлення особистості(ст. 11 – 25).Міністерство освіти і науки України, Київський національний університет імені Тараса Шевченка. Відновлено з https://surl.li/ovlymf ст. 11-25

Букарева, Ю., М., Казібекова, В., Ф. Особливості уявлень особистості про власне “Я” (ст. 2). Відновлено з https://surl.li/hzyxnz ст.2