Терапія емоційного виснаження

Терапія емоційного виснаження — це комплекс методів і технік, спрямованих на відновлення емоційної рівноваги та подолання наслідків професійного вигорання, яке характеризується тривалим стресом, що не був ефективно подоланий. Емоційне виснаження є однією з основних ознак цього синдрому, коли особа відчуває емоційну втому, втрату мотивації та контроль над подіями в особистому чи професійному житті. Це може проявлятися у вигляді деперсоналізації, фізичної втоми, проблем зі сном, зниження ефективності в роботі та загальної апатії.
Терапія емоційного виснаження дозволяє людині виразити емоції та знизити рівень стресу, зменшити психоемоційне напруження та відновити внутрішній баланс. Вона сприяє розвитку адаптаційних стратегій, підвищенню мотивації та зниженню рівня психоемоційного виснаження.
Порушення, викликані емоційним вигоранням, можуть включати як емоційні (втрата інтересу до роботи, депресія, тривога), так і фізичні симптоми (хронічна втома, головні болі, порушення сну), а також зниження соціальної взаємодії та комунікаційних навичок. Вчасна терапевтична підтримка є ключем до запобігання розвитку критичних стадій емоційного вигорання, таких як хронічні психосоматичні порушення, зниження працездатності та депресивні стани.

Джерела:

Гірник, Н., & Раєвська, Я. (2024, 16 грудня). Особливості профілактики професійного вигорання методом арт-терапії. Наукові праці міжрегіональної академії управління персоналом. Психологія, 3 (64), 12-19. Відновлено з https://surl.li/opzfyg

Бакаленко, О. А. (2018). Психологічна компетентність як ключова компетентність сучасного фахівця. Вісник Харківського національного університету радіоелектроніки. Серія «Теорія культури і філософія науки», 58, 22-27. Відновлено з https://surl.li/eaqrne

Раєвська, Я., & Солякова, О. (2022). Розвиток емоційної компетентності особистості: теоретичний дискурс. Наукові праці міжрегіональної академії управління персоналом. Психологія, 3 (52), 127-132. Відновлено з https://surl.li/rlzkvs