Тривога майбутнього
Тривога майбутнього — це форма психологічного дискомфорту, що виникає через страх або невпевненість у тому, що очікує в майбутньому. Вона проявляється у вигляді надмірних роздумів про можливі негативні події, занепокоєння щодо своїх дій або їхніх наслідків, а також загального відчуття небезпеки. Такий стан часто є наслідком стресу, пережитих травм або відсутності контролю над ситуацією.
Основні ознаки тривоги майбутнього:
Переживання невизначеності. Людина постійно хвилюється про те, що може трапитися, навіть без очевидних причин.
Фізіологічні симптоми. Тривога проявляється через прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, порушення сну або апетиту.
Схильність до песимізму. Очікування виключно негативних наслідків будь-якої події.
Проблеми з концентрацією. Людині складно зосередитися на повсякденних завданнях, оскільки думки постійно повертаються до теми страхів.
Зниження якості життя. Постійна тривога впливає на загальний стан здоров’я, стосунки з іншими людьми та продуктивність.
Кабицька, О. (2022). Страх майбутнього та способи його подолання. Відновлено з: https://shorturl.at/IP6qE
Морі, Є. (2020). 19 способів, які допоможуть впоратися з болючим відчуттям тривоги. Відновлено з: https://shorturl.at/w2Z7U