Психоемоційне виснаження

Психоемоційне виснаження – це психічний стан, який виникає внаслідок тривалого стресу, надмірного емоційного та психологічного навантаження. Це явище часто пов’язують із професійним вигоранням, коли людина відчуває вичерпання внутрішніх ресурсів, втрачає енергію, мотивацію та відчуває загальну втому від виконання своїх обов’язків чи взаємодії з оточуючими.
Психоемоційне виснаження – це фізичне, емоційне чи розумове виснаження, що супроводжується зниженням мотивації, працездатності та негативним ставленням до себе й інших. За вигорання людина може відчувати постійне відчуття розбитості, стан занепаду сил, моральної втоми через стрес і велике навантаження на роботі, в сім'ї чи в соціальному житті.
Симптоми:
Інтелектуальна й емоційна дистанція з роботою, що супроводжується цинізмом відносно робочих ситуацій, відірваності від колективу, відсутністю мотивації та негативним сприйняттям реальності.
Зниження ефективності праці. Коли ви вже не можете впоратися з робочими обов’язками, і внаслідок цього у вас з’являється сумніви у своїх здібностях і вміннях.
У людини з'являється дратівливість, різки перепади настрою, пасивність, апатія, байдужість чи навпаки конфліктність.

Джерела:

Хаб, П. У. (2024). Емоційне виснаження це. Український психологічний ХАБ. Психологічна енциклопедія. Відновлено з http://surl.li/ufknkk

Новикова, І. (2023). Емоційне вигорання: як допомогти собі та своїм близьким. ОН Клінік. Відновлено з http://surl.li/zivobj

Порхун, Т. (2023, 28 квітня). Емоційне вигорання: причини, ознаки та як йому запобігти. Соціальна справа. Загальнодержавне аналітичне видання. Відновлено з http://surl.li/wkxgez

Рожкова, А. (2023, 15 серпня). 5 симптомів емоційного вигорання. Українська правда. Життя. Відновлено з http://surl.li/fvsoyz