Нестача підтримки

Нестача підтримки – це стан, коли людина відчуває брак емоційної, соціальної або практичної допомоги від оточуючих. Це може проявлятися в різних сферах життя і мати різні причини.

Як проявляється:
– Як наслідок, часто знижується продуктивність, працездатність, здатність до навчання.
– Погіршення емоційного та фізичного стану. Як наслідок почуття незрозумілості, в компанії вже зі своїм внутрішнім голосом, що критикує, людина продовжує розкручувати свої думки. Ці думки набувають песимістичного і нав'язливого характеру, часто призводять до депресивного або тривожного розладу. А іноді, вони мають клінічний характер, і людині не обійтися без медичної допомоги.
– Почуття самотності, незрозумілості, непотрібності. Від людей, емоційні переживання яких у дитинстві батьки знецінювали, часто можна почути фразу "все одно ти мене не зрозумієш".
– Недовіра до людей у ​​тому, що вони можуть бути підтримуючими, добрими, безпечними, призводить до проблеми вибудовування тривалих довірчих взаємин.
– Зниження рівня самооцінки. Для людей, які часто стикаються з неправильною підтримкою, дуже характерно самим собі всередині промовляти з почуттям приреченості: "Але нічого страшного", або "У людей є проблеми побільше", або ще гірше, наприклад, "Сам винен".

Джерела:

Ukr.media(2019, 26 Вересня). Тривожні сигнали: що робити, коли у стосунках немає підтримки. Відновлено з https://salo.li/6c49489.

Мудра, Д. (2022, 24 Листопада). 7 основ підтримки у стосунках. Bonobology. Відновлено з http://surl.li/wnxxee.

Mh4u.in.ua (2020, 27 Травня). Не залишатися сам на сам: як соціальна підтримка покращує наше психічне здоров’я. Відновлено з http://surl.li/jciqzm.

Лелека, М. (2021, 09 Лютого). Нерозуміння і відсутність підтримки в стосунках: 5 питань, які допоможуть зрозуміти причини. Відновлено з http://surl.li/lnfegp.