Емоційне спустошення

Емоційне спустошення – це стан психічного та емоційного виснаження, який виникає внаслідок тривалого стресу, перенапруження або емоційної перевантаженості. Часто цей стан супроводжується почуттям внутрішньої порожнечі, втратою інтересу до повсякденних справ, зниженням емоційної реакції на події, а також фізичним і когнітивним занепадом сил. Емоційне спустошення може бути як тимчасовим, так і довготривалим явищем, і зазвичай виникає в умовах хронічного стресу або емоційно важких життєвих ситуацій.

Характерними є:
Постійна дратівливість;
Відсутність мотивації продовжувати щось робити;
Відчуття втомленості та порушення сну;
Відчуття загнаності в кут.

Джерела:

Український психологічний ХАБ. (2022, 11 Листопада). Психологічна Енциклопедія. Емоційне спустошення це. Відновлено з: https://bit.ly/4g8Ma8z.

Loyer, H. (2021, 06 Червня). Емоційне виснаження та як з ним боротися - Lойер. Відновлено з: https://bit.ly/4huu0z1.