Панічна атака

Панічна атака – це стан тяжкої надмірної тривоги, яка проявляється у вигляді беззмістовного страху в поєднанні з вегетативними (соматичними) симптомами. Під час такої атаки у кров з наднирників здійснюється викид таких речовин, як катехоламіни, серед яких головним є адреналін (Чайкіна, 2022).

Ознаки:
а) Ознаки панічної атаки нагадують серцевий напад – серце б'ється частіше, з перебоями чи зупинками, стає важко дихати, не вистачає
повітря, людина відчуває оніміння або поколювання в тілі та кінцівках.

б) Тривалість нападів варіюється від кількох хвилин до декількох годин та становить, в середньому, 15-30 хвилин.

в) Панічні атаки в основному пов'язані з інтенсивними, руйнівними симптомами. Тривога може бути важкою, середньою або легкою, і навіть відчуватися як повсякденна турбота.

Джерела:

Чайкіна, Н. (2022, 15 Квітня). Psychological sciences theoretical and science bases of actual tasks. Психологічні особливості психосаморегуляції особливості в ситуації панічної атаки. Відновлено з: https://bit.ly/42moCtv

Цільмак, О. (2022, 28 Жовтня). Психічне здоров’я особистості у кризовому суспільстві. Алгоритм надання першої психологічної допомоги при панічній атаці. Відновлено з: https://bit.ly/4hi77ii

Мірошенко, О. (2024, 17 Травня). Збірник тез доповідей. Психологічна допомога при панічних атаках у дітей та дорослих. Відновлено з: http://surl.li/devyfx

Штикер, А. (2022, 6 Травня). Фізична активність і якість життя людини. Панічні атака: що це таке і що робити. Відновлено з: https://bit.ly/42EqkH9