Фізіологічний стрес

Стрес – це захисна реакція організму на зовнішні подразники. Вона проявляється психічно, фізично, емоційно та дає змогу адаптуватися до змін.
У людини стрес часто виникає під час взаємодії із соціумом. Зовнішні чинники сприймаються як загроза добробуту організму. Стрес має не лише реагувати на загрози та руйнуючі чинники, але повертати до стабільних умов існування. (Центр громадського здоров'я МОЗ України, 2021)
Вчений Г. Сельє заснував вчення про стрес, так і досі у науковій літературі досі немає більш відомого і водночас більш спірного наукового терміну, ніж «стрес». (Наугольник, Л.Б., 2015)
Основні ознаки стресового напруження:
а) неможливість зосередитись на чомусь; занадто часті помилки в роботі; погіршення пам'яті;
б) часте виникнення відчуття втоми; дуже швидке мовлення; —часті болі (спина, голова, ділянка шлунка);
в) підвищена збудливість; робота не приносить попереднього задоволення; втрата почуття гумору;
г) різко збільшена кількість викурених сигарет; потяг до вживання алкогольних напоїв; постійне відчуття недоїдання або втрата апетиту; неможливість вчасно завершити роботу. ( Булах, В.П., 2014)

Джерела:

Центр громадського здоров'я МОЗ України, (2021, 16 квітня). “Що таке стрес та як з ним боротися”. Відновлено з https://surl.li/samgnf

.Наугольник, Л.Б.(2015). Підручник “Психологія стресу”. Львівський державний університет внутрішніх справ. Відновлено з https://surl.li/ofgajv

Булах, В.П.(2014). Стрес та його вплив на організм людини. (с.13). ДВНЗ «Тернопільський державний медичний університет імені І. Я. Горбачевського МОЗ України» ННІ медсестринства Відновлено з https://surl.li/vgmavb