Екзистенційна терапія

Екзистенційна терапія — це вид психотерапії, що ґрунтується на проблемах екзистенціальної філософії, таких як пошук людиною сенсу та цінності. Ця терапія зосереджена насамперед на тому, щоб допомогти людям визначити та зрозуміти сенс і мету свого життя. Вона також допомагає людям навчитися робити життєвий вибір, який веде до подолання страху перед невідомим, мінімізації тривоги, максимізації сенсу свого існування та посилення своєї автентичності.У загальних рисах екзистенціалізм можна визначити, як прагнення зрозуміти людину, не поділяючи її на суб’єкт і об’єкт. Ця терапія може бути названа екзистенціальною, оскільки її основна концепція полягає в тому, що людина існує, виступає з реальності, активно і вільно діючи в світі. Цей термін підкреслює противагу тим теоріям, які сприймають людину як високо структурований предмет.
Результат екзистенційної терапії:
розуміти себе, свої мотиви і поведінку;
діяти автентично, приймаючи можливість власних помилок;
приймати дійсність і не руйнуватися від цього;
віднаходити в собі мир та мати добрі стосунки з самим\ою собою;
могти стояти за себе і свої цінності;
дбати про себе без почуття провини;
могти бути на самоті.

Джерела:

Котигорошко, В. (2024). Екзистенційна терапія: подорож у глибини людської екзистенції. Gas for mind. Відновлено з https://shorturl.at/VdUdP

Демчук, О.О. (2016). Екзистанційний напрямок в сучасній психології. Відновлено з https://shorturl.at/Rbqln

Семидочна, О. (2023).Екзистенційна психотерапія. Простір психологів. Відновлено з https://shorturl.at/sfPlU